что работает, как вы говорите, но сейчас меня больше смущает! так, они просто хэширования блока заголовков? @контрол-альт-Делор - это был мой опыт, что, когда террористы используют теги, такие как Linux процесса, потока, который они намекаете ядра. Возможно, мы должны применить тег ядра на этот вопрос тогда? Я думаю, что это, верно? Проверить ip клиента и сравнить его с доверенных хостов в NIS-сервера в файле /var/гг/securenets. Вот сценарий: Профессор Икс по личным причинам не было времени за ХХ месяцев вычитываю рукопись и внести изменения, если они необходимы. (Может быть, это то, что они делают Фрис и показатели, и их лечение займет один из этих дней и оставить их слишком устала другого. Все это может не иметь ничего общего с качеством бумаги.) Вместо публикации налогом, который будет несправедливо по отношению к их авторам, они спрашивают, что они поступают по собственному желанию. Может быть, Профессор Икс еще чувствует на бумаге, и поэтому хочет, чтобы студенты, чтобы продолжить.

Я не вырезать любой из ваших тренировок, а я не считаю вашего текущего подготовки, достаточного для 10k или полумарафон. Едва хватает на 5к.

Ключ к работает хорошо и безопасно без вреда в ногу достаточно объема для событий, которые вы тренируетесь для. Что я бы лично сделать, это найти 15-20 минут каждый день, чтобы выйти в дверь на 2-6к. Это будет окупаться намного больше в пользу, чем kludging вместе какой-нибудь импровизированный график.

Насколько риск травмы, что будет высоко зависит от вас и вашей собственной историю. Я знаю, что моя минимальная подготовка для завершения безопасно полумарафон в 25-35к диапазона. Если я хочу конкурировать, мне нужно быть выше этого. С другой стороны, я знаю некоторых людей, которые могут работать в 1:35 полумарафон на 10к в неделю. Если вам случится быть одним из тех, тогда ваш долгосрочной перспективе и пару коротких, когда вы можете управлять достаточно. YMMV.